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中老年食谱

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  补肾强腰－核桃炒腰花
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  降压强身－花菇炖竹笙
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  脾胃虚弱-清蒸鲈鱼
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  补脾养血-花生大枣炖猪蹄
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  延年益寿－红枣桃仁粥
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  清热泻火－烧冬瓜
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  补肝养血－姜汁菠菜
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  脾胃不合 什锦鲜蔬
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  滋阴补肺－银耳陈皮炖乳鸽
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  化痰止咳－川贝雪梨炖猪肺
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  补充VA-玉树麒麟生鱼
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  芝麻羹
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  增寿食谱－参芪炖鸡汤
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  花生桂圆红枣汤
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  凉血补血－鱼香肉丝
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  补元气－人参炖乌鸡
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  清热利水- 海带炖豆腐
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  l老年体胖－清炒空心菜
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  糖尿病患者多食南瓜牛肉汤
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  益气补脾－金针冬菇炒鸡丝

中老年食谱